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好書分享:Biofeedback &Neurofeedback Applications in Sport Psychology

陳毓婷臨床心理師/繪星心理治療所

生理回饋與神經回饋可以訓練身體與大腦共同工作,應用在運動領域中具有巨大的潛力,這本書即在探討如何將生理/神經回饋用在提高運動員的最佳運動表現。

本書內容主要包含三個部分,第一部分為「達到最佳表現的一般技巧與生理回饋」,除了介紹基本技巧(制訂有效目標、視覺化技巧、放鬆策略⋯⋯等),也介紹如何使用生理回饋來評估運動員的壓力和恢復狀態,以及如何使用生理回饋來指導訓練過程(如:降低肌肉張力、優化心率模式以及減少其他常見的壓力反應),以最大化地提高表現結果。

第二部分為「最佳表現的腦波訓練:神經回饋策略」,介紹了腦波與運動的歷史、利用無線技術分析與監測運動員的腦波活動,以及如何使用神經回饋訓練不同運動類別的運動員,維持注意力、警覺性、心理能量與調節大腦激發程度。

第三部分為「其他與最佳表現相關的技巧與概念」,包括使用生理/神經回饋訓練的限制、方法論與倫理議題,如何將技巧從練習轉換到競賽上,以及其他較少被提及但可與生理/神經回饋併用的技術。

本書由頂尖的運動心理學家、生理/神經回饋領域專家們撰寫,包含許多作者提供的技巧與案例研究,作為相關從業人員的參考書籍,讓你幫助個案發揮他們的最大潛力。

Strack, B. W., et al. (2013). Biofeedback & Neurofeedback Applications in Sport Psychology. CO: AAPB.

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