褪黑激素

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失眠心跳變異率心跳變異生理回饋

什麼？！起床後照光不僅能夠助眠，還可以穩定自律神經？

小編 2025 年 7 月 7 日

文/ 李偉康臨床心理師星晴心理治療所台灣生理與神經回饋學會理事在科學睡眠管理的角度上，照光（ ...